Groepslessen 'Bewust Bewegen 55+'

Heeft u wel eens klachten van uw bewegingsapparaat?

Heeft u oefentherapie gehad en wilt u de oefeningen wekelijks voortzetten?

Vindt u het fijn om uw houding te verbeteren en gezond te bewegen?

Wilt u zo lang mogelijk zelfstandig thuis blijven wonen?

Dan zijn deze trainingen iets voor u!

 

Groepsles

Voor wie?

Voor iedereen die bewust met zijn lichaam wil omgaan, spieren effectiever wil gebruiken, zijn houding wil verbeteren en zich fitter wil gaan voelen is de groepsles 'Bewust Bewegen 55+' geschikt.

Naast gedoseerde inspanning wordt er ook aandacht besteed aan ontspanning en ademhaling.

De lessen zijn zowel geschikt voor mensen met klachten als voor mensen die preventief willen oefenen. Wilt u na het beeindigen van individuele therapie de oefeningen voortzetten of krijgt u geen vergoeding (meer) van uw zorgverzekeraar, dan is het oefenen in groepsverband onder leiding van een oefentherapeut Mensendieck een aanrader.

Door de kleine groepen is er voldoende ruimte voor individuele aandacht en wordt er rekening gehouden met ieders mogelijkheden. U kunt op uw eigen tempo meedoen en zelf uw grenzen bepalen.

Het samen trainen werkt motiverend en biedt een leuke kans om ander mensen te ontmoeten.

 

Er wordt onder andere aandacht besteed aan:

  • Het onderhouden van de beweeglijkheid en spierkracht
  • Ademhalings- en ontspanningsoefeningen
  • Duizeligheidsklachten, onzekerheid, evenwichtsproblemen
  • Ergonomische adviezen ten aanzien van alle dagelijkse houdingen en bewegingen (zitten, opstaan, bukken, tillen, (trap)lopen en huishoudelijke activiteiten)
  • Valpreventie
  • Osteoporose, artrose

Waar & wanneer?

U kunt deelnemen aan groeplessen met maximaal 6 deelnemers in mijn praktijk in Amstelveen.

Deze oefengroepen worden gegeven op verschillende dagen en op diverse tijden.

Het is mogelijk om na een intake op ieder moment in te stromen en indien u wilt kunt u eerst een proefles volgen.

U heeft tijdens de lessen makkelijk zittende kleding en een handdoek nodig.

 

Kosten en aanmelding

De kosten bedragen 87,50 euro  voor 10 lessen.

U kunt een afspraak maken voor een vrijblijvende intake en proefles.

Voor meer iinformatie en/of aanmelding kunt u contact opnemen met 'De oefentherapeut' (klik hier)

tel. 020-4964548 of 020-3318417 of een mail sturen naar info@deoefentherapeut.nl

Partners